Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 47,14g | Prot: 53,02g | Carbs: 131,75g.
Café da Manhã: Pão Doce, Perdigão Mortadela Tradicional, Café, Café com Açúcar. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Bisteca Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Perdigão Mortadela de Frango, Pastel de Queijo. Lanches/Outros: Garoto Caribe, Pão Francês, Queijo Coalho, Café. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 19 horas e 10 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de akira765
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