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Recordatorio para mí misma: no dejes de hacer ejercicio que luego es muy difícil retomar y pierdes todo el progreso que habías logrado 😭😭😭 y no hablo del peso, hablo de la resistencia, la fuerza... No pude terminar todas las series completas de rutinas que hacía perfectamente hace un par de meses 😭😭
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64,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 68,61g | Prot: 60,81g | Carbs: 166,88g.
Café da Manhã: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Plátano, Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey. Almoço: Pasta con bacon, queso y nata. Jantar: Frial Pechuga de Pavo, Carrefour Queso Tierno, Campofrío Pizza Jamón y Queso. Lanches/Outros: Hacendado Infusión de Jengibre, Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Anacardo Natural, Manzana. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Es lo noormal! No te castigues por ello, y yo retomará haciendo una fullbody durante una semana al menos... Ánimo q progresaras muy rápido al punto que estabas
15 jul 22 por membro: IbanFH
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😭😭😭😭😭 Es muy frustrante y se que es mi culpa...
15 jul 22 por membro: Malenagb
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Seguro que no has podido contralor las circunstancias que te han llevado a ello. Lo que si puedes contralor es hacer un plan que se ajuste a tu nueva situación y progresar
15 jul 22 por membro: IbanFH
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15 jul 22 por membro: Malenagb
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Venga Malena! Recuperarás en cuanto te pongas, y lo sabes😘👉
15 jul 22 por membro: Lasaña
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15 jul 22 por membro: Malenagb
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Ánimo que verás como pronto recuperas el ritmo 💪
15 jul 22 por membro: eliJR
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15 jul 22 por membro: Malenagb
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es ponerse ya lo sabes, luego lo pide el cuerpo y te pones genial en poco. Anímate 💪
15 jul 22 por membro: Carmenhuelva
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Hoy tuve el penúltimo examen, mañana el último a ver si ya sin eso en la cabeza me puedo enfocar en todo lo demás 💪🏻
15 jul 22 por membro: Malenagb
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Vamos, Malena! La línea recta de progreso es casi un mito si tienes una vida con sus líos y complicaciones normales. Se trata de intentar que los dientes de sierra sean en general más de subida que de bajada. 💪🏻💪🏻💪🏻
17 jul 22 por membro: SieteTresEva
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17 jul 22 por membro: Malenagb
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Un entrenador que tuve cuando me quedé embarazada e iba a ser mama me dijo una frase que no olvidaré "No te preocupes, el cuerpo tiene memoria; te pondrás en forma en seguida". Y así ha sido
17 jul 22 por membro: anitasweis
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Lo intentaré Anita. Muchas gracias
17 jul 22 por membro: Malenagb
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