Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 81,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Gord: 63,04g | Prot: 157,52g | Carbs: 171,87g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Papaia, Nescafé Café Au Lait, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Salada de Acelga, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito, Nescafé Café Au Lait, Danone YoPRO 15G High Protein, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
caminhada 6,4 - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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