Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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54,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 37,62g | Prot: 85,95g | Carbs: 174,88g.
Café da Manhã: Tipco 코코넛워터 (200ml), 마담로익 플레인 크림치즈, 살구, 노브랜드 트리플베리, 잇포레스트 두유그릭요거트, 파리바게트 천연효모 통밀 가득 로만밀 브레드. Almoço: 오이지무침, 오랩 요리란(난백), 찰밥, 광천 광천파래김, 카무트, 오아시스 붉은대게살 크래미, 진미채볶음, 귀리, 현미밥. Jantar: 혼합 샐러드 채소, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 블랙 올리브, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Lanches/Outros: 꽈배기, 파리바게트 맘모스브레드, 식혜, 파리바게트 녹차 아이스캔디. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
ㅋㅋㅋ 축구장 왕복은 아직 못했고요.. 주말에 할라했는데.. 붓기와 화장실의 영향인 거 같아요. 😅 그 말은 나머지는 살이라는 말이니.. 진짜 토욜 아침에 축구장 공복에 뛰어야 할판!
14 jul 22 por membro: suen417
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Histórico de Peso de suen417
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