Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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63,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 67,89g | Prot: 116,15g | Carbs: 120,73g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Ovo Mexido, Homemade Geleia de Damasco, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Prata, Manga Palmer. Almoço: Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café, President Creme de Ricota Light , Parmalat Leite Integral, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
HIIT - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujoingrid
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