Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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94,1 kg
Perdidos até agora: 80,8 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 64,25g | Prot: 133,62g | Carbs: 184,94g.
Café da Manhã: Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lanche da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Bife a Parmegiana, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Danone YoPRO 15G High Protein. Jantar: Quatá Creme de Queijo Light, Manga Palmer, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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