Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 81,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 58,44g | Prot: 147,31g | Carbs: 151,25g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Tomates, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Azeite de Oliva, Oliveira Palmito de Pupunha, Bife a Parmegiana, Paleta Bovina Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Seara Presunto Cozido, Vigor Iogurte Whey, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|