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creo q me vence en miedo a engordar y esto convinado con el deporte y con la creencia imbecil de que algunos alimentos no los puedo ni mirar, Dan paso a déficit, déficit y déficit.
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52,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 51,71g | Prot: 83,40g | Carbs: 140,73g.
Café da Manhã: Té Rojo, Granja San Francisco Miel de Milflores, Vitalinea Yogur Sabor Limón, Vega e Hijos Queso Fresco, DIA Leche Semidesnatada, Café, Azúcar, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, DIA Pan con Cereales y Semillas. Almoço: Magnum Mini Almond, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Alta Cocina Surtido de Setas Primera, Hacendado Champiñones Laminados, La Cope Medallones de Solomillo de Cerdo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Melón , Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Jamón Cocido Extra, La Selva Bacon, Pan Blanco, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Cruzcampo Andalusian Ipa, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, el Jamón Empanadillas de Cabello de Ángel. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
tonificación - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Estás 700 g por debajo de tu peso objetivo, no te agobies, come alimentos naturales como aguacate, pescado azul, presa ibérica.. y haz más fuerza que cardio..
Unas quieren subir, otras bajar, unas al principio quieren bajar, luego no, que si están estancadas, que si ahora pierdo mucho... la app está rarilla, o las mentes.. será el tiempo🔥
09 jul 22 por membro: Moet Moi
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Es verdad estamos tod@s loquit@s 😆
09 jul 22 por membro: Carmenhuelva
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Miedo? No vivas con miedo.
09 jul 22 por membro: siempre aprendiendo
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Tienes razón, tengo q relajarme .
09 jul 22 por membro: Carmenhuelva
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Buenos días, no te estreses. El estrés también da inflamación!! Respira ondo y come aquellos alimentos que te sientan bien. Saludos.😊
20 jul 22 por membro: Pilarmartipla
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Histórico de Peso de Carmenhuelva
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