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Nova semana. Novas oportunidades para recomeçar.
Na próxima sexta-feira terei retorno com a nutri. Já sei que os números não serão bons, mas vou me esforçar para fazer o meu melhor nos próximos dias e já chegar "aquecida" para a consulta.
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78,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 30,00g | Prot: 83,74g | Carbs: 226,40g.
Café da Manhã: Nescafé Dolca. Almoço: Banana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Jantar: Zilio Farofa Caseira , Carne Moída Refogada, Extra Fígado Bovino, Bomilho Flocão. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, BellaVita Pão de Forma, Goiaba, Abacaxi, Nescafé Dolca. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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