Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 112,19g | Carbs: 182,99g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. Almoço: Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Milho, President Cream Cheese Light, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Mu-Mu Doce de Leite, Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, President Cream Cheese Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandalimalic
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