Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 83,34g | Prot: 91,64g | Carbs: 132,70g.
Almoço: Peixe Grelhado, Azeitonas Verdes, Sadia Filé Mignon Suíno, Anchieta Farofa Pronta de Milho, Folha de Beterraba, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Scala Queijo Colonial, Salame, Perdigão Batata Palito Congelada. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Prestígio , Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dai alves
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