Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 59,66g | Prot: 81,68g | Carbs: 130,01g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne, Beterraba Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. Lanches/Outros: Clamel Pé de Moça, Mexerica. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Caminhadas - 2 horas, Limpeza - 4 horas, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @natty
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