Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 44,16g | Prot: 109,33g | Carbs: 240,08g.
Café da Manhã: one brands one maple glazed donut, Blueberries, Essential Everyday nonfat greek yogurt vanilla, Fruit, Pancakes with Butter and Syrup , Scrambled Egg . Almoço: Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies , Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature's Bounty Fish Oil, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Carrots. mais...
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5279 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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