Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Gord: 143,74g | Prot: 113,12g | Carbs: 139,84g.
Café da Manhã: Nozes Pecãs, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Sopa de Legumes com Carne, Sadia Salsicha de Frango, Santa Clara Ricota Fresca. Almoço: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Maçãs Fuji, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Nestlé Leite Integral Forti+, Dori Amendoim tipo Japonês , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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