Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 139,31g | Prot: 120,49g | Carbs: 131,66g.
Café da Manhã: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Salsicha de Frango, Batata Doce, Roots To Go Chips de Batatas-Doces, Santa Clara Ricota Fresca, Nestlé Leite Integral Forti+. Almoço: Sadia Salsicha de Frango, Santa Clara Ricota Fresca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Integralmedica Glutamina, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Hortifruti Mamão Formosa, Bio Alimentos Banana Chips Original, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Nozes Pecãs, Cashews Royale Castanha de Caju, Nestlé Leite Integral Forti+, Ovo Cozido. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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