Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Gord: 31,42g | Prot: 46,54g | Carbs: 112,26g.
Café da Manhã: Litoral Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Atum em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Cenoura, Camil Arroz Branco (50g). Jantar: Cerejas Doces, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Strogonoff de Frango. Lanches/Outros: Tuc's Biscoito Salgado Sabor Pizza, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 46 minutos, livre - 1 hora e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiavitoriano
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