Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2014
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Gord: 46,86g | Prot: 59,98g | Carbs: 217,28g.
Café da Manhã: Ciruela, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Almoço: Melón, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados). Jantar: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Campofrío Jamon Cocido, García Baquero Queso Curado Graso, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Lanches/Outros: Nestlé Helado Nesquik, Ciruela, Melón. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, de Pé - 5 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|