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Nossa muito difícil... Eu parece que só de olhar a comida engordo.
ontem escapei um pouco da dieta (comi duas maçãs do amor e 150 ml de canjica) teve festa junina no meu condominio... E o peso ja subiu... ontem estava com 106.90 hoje quase um kg a mais.
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107,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Gord: 33,88g | Prot: 47,13g | Carbs: 33,04g.
Almoço: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Jantar: Hortifruti Morango, Jiló, Italac Queijo Mussarela, Omelete. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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 Comentários
voce nao consumiu um superavit de 3.500kcal pra engordar 1kg, isso é só agua e glicogenio, fica tranquila :) volta pro foco e vamo q vamo!
20 jun 22 por membro: erachmah
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1Kg de peso corporal (gordura) equivale a 7000kcal, e não 3500kcal.
20 jun 22 por membro: Jrvwagner
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Histórico de Peso de patygirl00
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