Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2224 kcal
|
Gord: 62,29g | Prot: 73,56g | Carbs: 340,58g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Margarina. Almoço: Caldo de Cana, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Ovo Frito. Jantar: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Maçã, Pão Integral, Café com Açúcar, Banana, Pão Integral, Ovo Frito. mais...
|
|
3317 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariaclaraviana__
|