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não era pra ter perdido mais peso, não sei se perdi massa magra ou gordura, mas tenho recebido inúmeros elogios, dizendo q estou emagrecendo cada vez mais
O olhômetro com crtz é mais confiável, até pq como tenho 14 anos qnd coloco essa idade na balança os percentuais saem todos bagunçados, vou falar com a minha nutricionista, mas espero q esteja td bem 😁
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 41,19g | Prot: 70,32g | Carbs: 175,53g.
Café da Manhã: Thins Silueta 100% Integral, Queijo 50%, Suco de Laranja Natural. Almoço: Melão, Peito de Frango, Salada de Folhas, Brócolis, Peixe, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Doce de Leite, Nayna Granola Enriquecida, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Morangos, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Laranjas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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