|
сначала офигела от своего веса 🤬🤬🤬, потом измерила ЖЖЖЖЖЖ и начала успокаиваться🙏... потом посмотрела на себя в зеркало и сама себя не узнала - глаза-щёлочки, веки набрякшие так, как-будто я вчера большой солёный огурец не водой запивала,а водкой..... так что сегодняшний вес зафиксировала как последствия солёного+много воды,+ субботняя ОФП на ноги, после которой до сих пор мыфцы ноют под слоем жЫра,+сбой цикла уже на 23 дня и кошмарно раздувшийся пуз 😡😡😡
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 73,21g | Prot: 86,78g | Carbs: 137,52g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Almoço: Мираторг Свиная Шкурка, ВкусВилл Кефир 3,2%, Желудки Куриные, Русская Каша Геркулес, Мистраль Гречка. Jantar: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. Lanches/Outros: Капуста. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 12 minutos, Cozinhar - 36 minutos, Trabalho Doméstico - 54 minutos, Google Fit - 22 horas e 18 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|