Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2014
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2971 kcal
|
Gord: 129,69g | Prot: 302,10g | Carbs: 157,22g.
Café da Manhã: Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Abacate, Optimum Nutrition Creatina, Naturovos Albumina, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sementes de Linhaça. Almoço: Requeijão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado. Jantar: Tomates, Chuchu, Acelga Cozida, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Xandô Leite Desnatado, Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Gengibre, Suco de Limão, Maçã, Heinz Mostarda, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gxKelvin
|