Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 58,93g | Prot: 75,59g | Carbs: 136,21g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Mamão Papaia, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Lopes Tapioca, Farelo de Aveia. Almoço: Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Coxinha de batata. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Geleia de morango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Anila Queijo Minas Frescal Light, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Bolo de Leite Ninho. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujoingrid
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