Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4024 kcal
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Gord: 203,11g | Prot: 335,26g | Carbs: 234,53g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Sementes de Linhaça, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Mel, Naturovos Albumina. Almoço: Babaganoush, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Jantar: Estrogonofe de Frango, Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Leco Manteiga Extra Cremosa sem Sal, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Integral, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Abacate, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha, Tomates. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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