Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 65,51g | Prot: 109,76g | Carbs: 137,87g.
Café da Manhã: Hacendado Anacardo Natural, Manzana Golden, Pan Blanco, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Danone Yogur Original, Hacendado Edamame & Soja, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Jantar: Helios Mermelada de Arandanos, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Avena Crunchy Integral, Melón, Auchan Paleta Curada Reserva, Tortilla de Patatas. Lanches/Outros: Valor Chocolate Negro 92%. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 58 minutos, Jardinagem - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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 Comentários
08 jun 22 por membro: marmag1
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08 jun 22 por membro: jordibuseros
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Graciaaass chic@@@sss!!🤗 Y eso que llevo sin entrenar más de 2 semanas..
Ahora, que el tute que me pego currando, vale por varias tandas de abdominales y sentadillas.. 😅😅😅
Sigo comiendo muy bien y cuadrando los macros y desde que he empezado a trabajar solo me he comido un heladito pequeño 😜
09 jun 22 por membro: Sandymmv
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Histórico de Peso de Sandymmv
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