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Caminhando devagar mas sempre. Mais músculos, menos gordura e sem reganho 😊
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68 kg
Perdidos até agora: 47,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 66,89g | Prot: 121,16g | Carbs: 175,58g.
Café da Manhã: Natural One Laranja de Verdade , Sadia Mussarela, Danubio Cream Cheese Light, Café, Seven Boys Pão de Forma (50g), Tirolez Requeijão Cremoso, Canto de Minas Ricota Fresca. Almoço: Soya Óleo de Soja , McCain Batata Frita Congelada, Frango a Milanesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Président Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Banana Nanica, Mamão Papaia, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Nestlé Kit Kat. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
PARABENS tamo junto nessa jornada. !!!
05 jun 22 por membro: victorsoares silva
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Valeu, Victor. Agora na fase mais hard do processo: baixando gradualmente a BF enquanto aumento a massa magra. É demorado, árduo, mas essa recomposição corporal super vale a pena. Sucesso pra gente! 💪🏻
05 jun 22 por membro: Renata D.B.
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Sim, o corpo sempre quer te manter "gordinha". As vezes vai estagnar uns dias mais não se iluda a gordura tá indo embora sim. Do nada vc vê uma curvinha indo embora. E beba água!!
05 jun 22 por membro: victorsoares silva
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05 jun 22 por membro: Vidinha1
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Histórico de Peso de Renata D.B.
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