Jornal de mmarcelo, 06 ago 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014

98 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 13 kg. Dieta seguida: Fraco.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 agosto 2014:

187 kcal

Gord: 7,74g | Prot: 4,55g | Carbs: 27,10g. Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Empada de Palmito. mais...

2511 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 19 minutos, Dormir - 16 horas e 1 minuto. mais...

Ganhando 0,4 kg por Semana

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