Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014
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73 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2918 kcal
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Gord: 142,50g | Prot: 254,66g | Carbs: 143,12g.
Café da Manhã: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Gergelim Branco Natural, Sococo Leite de Coco, Brócolis, Ovo. Almoço: Sementes de Linhaça, Brócolis, Couve-de-Folhas, Beterrabas, Sococo Leite de Coco, Yoki Proteína Texturizada de Soja em Pedaços, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca. Jantar: Spoleto Molho Branco, Queijo Mozzarella, Cebolas, Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Almeirão. Lanches/Outros: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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