Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014
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62 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 62 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 52,34g | Prot: 84,92g | Carbs: 223,48g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Becel Margarina Original, Nescau Achocolatado, Batavo Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Salad Creations Filé de Frango Grelhado e Salada, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Sufresh Soyos de Uva, Lacta Bis, Morangos, Nescau Achocolatado em Pó, Parmalat Leite Desnatado, Twix Twix (22.5g), Banana Nanica, Goiaba, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Dirigir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudinha1980
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