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(Mesma balança e roupa)
Boa perda inicial , não esperava tanto ...
Bom sinal, pois me sinto bem com a restrição calórica dentro dos meus afazeres diários, daí é seguir:)
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100 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 64,38g | Prot: 83,80g | Carbs: 168,11g.
Café da Manhã: Abacaxi, Maçãs Gala, Mexerica, Cafezinho. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abóbora Japonesa, In Natura Berinjela, Tomates, Pernil Assado. Jantar: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Banana Prata, Hortifruti Beterraba Crua, Limão, Mexerica, Hortifruti Abacaxi. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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