Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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77,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 77,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 21,24g | Prot: 144,39g | Carbs: 200,22g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tangerinas, Atlhetica Best Whey, Amendoim, Homemade Geléia de Morango Zero, Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Clara de Ovo. Jantar: Manteiga (com Sal), Atlhetica Best Whey, Banana Prata, Maçã, Clara de Ovo, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lanches/Outros: Max Titanium BCAA Drink, Abacaxi, Tangerinas, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipetopper
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