|
mais uma semana se passou com a ajuda de Deus ❤️sei que logo já começo a emagrecer menos mais a minha alegria e imensa.Gloria a Deus. 1,3 a menos
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 47,11g | Prot: 84,42g | Carbs: 205,82g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Alibey Coalhada Seca, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Escarola Refogada, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral, Banana Nanica. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|