|
начались весовые качели 🤬 причём сначала с откатом от целевого веса 🤬...... пока могу списать это на естественную женскую физиологию цикла,но гречку - на всякий случай - запарила (осталось кефир купить)))
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
866 kcal
|
Gord: 38,67g | Prot: 51,67g | Carbs: 81,70g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сельдь Соленая, Сельдь Соленая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Яблоко. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Как «опытная восьмимесячная на фс)» могу сказать-даже у меня при кд начались привесы конкретные,хотя при большем весе этого небыло замечено🤔 Ну и калории. Желательно-обязательно подольше их держать на низкой разбежке(чтобы скинуть минус пару кг от нужного веса). Либо поднимать высоко,и потом резко кидать вниз. Мне именно это помогло выйти из долгого двух-трехмесячного плато
26 mai 22 por membro: Mаpишка
|
Мариш, как раз сегодня я планирую съесть поменьше после 3х дней своего разумного дефицита 🙏,но минуса завтра всё равно не будет - во-первых, первая за 3 недели силовая ОФП в зале, а во-вторых,я сейчас буду есть слабосолёную селёдку 😋, отёк гарантирован 💯
26 mai 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|