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Semana difícil mas mesmo com os deslizes de 2 dias seguidos com aniversário de criança, bolo, açúcar e ter saído da cetose; foi primordial não surtar. Voltei imediatamente para meu estilo de vida e caprichei nos exercícios. O resultado ainda foi positivo. Agora em Junho refazer os exames laboratóriais e Bioimpedância para ver o progresso. Que venha as férias de junho e o São João 😁
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87,8 kg
Perdidos até agora: 55,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 67,36g | Prot: 70,29g | Carbs: 57,03g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Tirolez Manteiga sem Sal, Bacon. Almoço: Guacamole, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Chá de Ervas, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cozinha Natural Sopa de Galinha. Lanches/Outros: Fruta do Conde, Matte Leão Chá de Erva Doce, Queijo Provolone. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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