|
ну что же, снижение веса линейным не бывает 🤷
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Gord: 76,03g | Prot: 95,50g | Carbs: 134,91g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Almoço: Перепелиное Мясо с Кожей, Лук, Бирский Кефир 1%, Царь Лапша Гречневая. Jantar: Подсолнечное Масло, Брасовские Сыры Сыр Пошехонский, Лук. Lanches/Outros: Сладкая Булочка, Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2,5%, Штолле Пирог с Капустой. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
22 mai 22 por membro: _Стройная
|
Наталья, доброе утро.
Я считаю, что жизнь удивительна и прекрасна и самое главное быть здоровой, чего вам и желаю🌹
22 mai 22 por membro: Lanushka-SK
|
Lanushka-SK, доброе утро ☕! В жизни главное то, что мы живы - несмотря ни на что! Хорошего Вам понедельника!
22 mai 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
22 mai 22 por membro: Lanushka-SK
|
У меня был период,при очень низких калориях всё равно вес дёргался. Думала это вообще уже навсегда🤪 Потом подняла калории. Тот же эффект. Як села на коня и рубанула ещё больше,так процесс сдвинулся. Тут важно ещё пару кг в запас скинуть,и можно расслабиться 🤗
23 mai 22 por membro: Mаpишка
|
Mаpишка, значит сегодня я попробую съесть чуть больше,а завтра опять обрушу!
23 mai 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Mаpишка,я так и сделала - поела сегодня побольше, причём в дневнике у меня сегодня 999ккал, но за точность подсчётов я не ручаюсь - часть ккал из сырно-луковой подушки (соскребла с картошки), это я в гостях была, поэтому здесь плюс-минус КБЖУ 🤷
23 mai 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья,точно говорят про качели. Последний месяц ела на 1500-2000(и это не точно),может где-то на глаз поела. Пошёл плюс(но и я поела от души🤩). Счас пару дней резко на 1000-1200,и сразу отвес на полкило. Ну такими перебежками можно и неплохо тусить🙃☺️
23 mai 22 por membro: Mаpишка
|
Мариш, вот я и буду такими качелями несколько кг добивать (аппетит у меня, кстати,начал возвращаться по мере устаканивания состояния здоровья)
23 mai 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья,как хорошо когда здоровье и аппетит возвращаются ☺️🤗 Теперь надо создать для себя максимально тёплые удобные условия,чтобы закрепить всё хорошее что к вам вернулось🤗
23 mai 22 por membro: Mаpишка
|
Попробую на качелях калорийности покачаться🤷, хуже не будет однозначно!
23 mai 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|