|
Glória a Deus, dia 5 de maio voltei a contar minhas calorias e reeducação alimentar, não é fácil muitas vezes bate o desespero mais com a ajuda de Deus tenho sempre me controlado e com a ajuda da família TD fica mais fácil.Melhorei muito meu ânimo,não ronco mais e minha dor de cabeça diminuí 90%.🙏🙏🙏2,900 kilos a menos.
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 70,57g | Prot: 86,47g | Carbs: 209,65g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Refogado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Banana Nanica. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|