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Voltando a ver o peso cair, depois de um tempinho em platô por causa do aumento na musculação.
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68,8 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 48,68g | Prot: 136,74g | Carbs: 182,19g.
Café da Manhã: Ricota Estrela de Minas, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Danubio Cream Cheese Light. Almoço: McDonald's Sundae Morango, Arroz Branco (Cozido), Granfino Feijão Fradinho Cozido (TACO), Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Ceratti Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danubio Cream Cheese Light, Ricota Estrela de Minas. Lanches/Outros: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Chris, vc está certíssima. Foi o mesmo q aconteceu comigo por quase 3 meses. Reduzi bem a cintura e um pouco do quadril, mas o peso quase idêntico. Os músculos das coxas, costas e braços começaram a aparecer bem, então era evidente a perda de gordura e ganho de massa magra. Aí desencanei do peso na balança.
19 mai 22 por membro: Renata D.B.
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Histórico de Peso de Renata D.B.
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