Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2014
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
910 kcal
|
Gord: 55,79g | Prot: 88,54g | Carbs: 9,39g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Gema de Ovo, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Almoço: Ovo de Codorna, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Coxa de Frango, Alface. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, H2OH! H2O, Suco de Limão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pepino (Descascado). mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renato Otoni
|