Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Gord: 63,77g | Prot: 93,66g | Carbs: 218,70g.
Café da Manhã: Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Ovo. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Bolo de Limão, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Caldo Verde. Lanches/Outros: Coqueiro Patê de Atum , Pão de Queijo, Nescafé Tradicional, Nestlé Chocolate Do Padre, Tirol Leite Integral, Queijo Creme Light, Santa Clara Copa Defumada, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Hortifruti Laranja Bahia. mais...
|
|
449 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 21 minutos, Google Fit - 22 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sil Sloboda
|