4:30(起床時) 体重57.0kg 体脂肪率15.4% 筋肉量45.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 23:30(帰宅直後) 体重57.9kg 体脂肪率14.7% 筋肉量46.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 23:50(トイレ後) 体重57.7kg 体脂肪率14.8% 筋肉量46.6kg
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2626 kcal
|
Gord: 135,51g | Prot: 156,22g | Carbs: 206,87g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Jantar: セブンイレブン こだわりの口どけ とろなまプリン, バナナ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ヤママユガ
|