Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 77,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 204,24g | Carbs: 140,44g.
Café da Manhã: Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela, Maçã. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Repolho, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pizza de Frango com Catupiry, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Tangerinas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipetopper
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