Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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107 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Gord: 128,43g | Prot: 143,73g | Carbs: 196,33g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Ovo Mexido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebola Roxa, Heinz Molho Barbecue Regular, Kenko Molho Inglês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Acelga, Cenouras, Repolho, Tomates. Jantar: Vitarella Biscoito Maria, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Lanches/Outros: Goiaba. mais...
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3700 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Estudar - 2 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Lavar Louça - 2 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandonunes1
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