Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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98,7 kg
Perdidos até agora: 76,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 64,18g | Prot: 162,16g | Carbs: 141,62g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirolez Mussarela Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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