Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Gord: 49,14g | Prot: 45,86g | Carbs: 90,16g.
Café da Manhã: Баклажаны Жареные с Вешенками, Моя Цена Фасоль Белая, Шашлык из Свинины, Натуральный Сыр, Шашлык из Свинины, デルモンテ トマトケチャップ リコピンリッチ, Моя Станица Сметана 15%, Вафли венские с кабачком и творогом. Almoço: Фрутлайн Изюм, Красная Цена Кефир 2.5 %, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Яичный Желток, Баклажаны Жареные с Вешенками, Шоколадное Мороженое. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de >みゆき<
|