Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Gord: 29,66g | Prot: 47,47g | Carbs: 98,09g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Ovo. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Meio da Asa Tulipa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Banana Prata. mais...
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Perdendo 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhmarcos
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