Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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107,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 72,64g | Prot: 83,33g | Carbs: 136,73g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho, Melão, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Cebola Roxa, Heinz Molho Barbecue Regular, Soya Óleo de Soja , Kenko Molho Inglês, Pimentão Verde, Acelga, Cenouras, Tomates. Jantar: Duchen Biscoito Recheado Chocolate. mais...
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4933 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 3 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Estudar - 2 horas, Lavar Louça - 2 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandonunes1
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