Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
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100 kg
Perdidos até agora: 74,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 43,59g | Prot: 137,68g | Carbs: 194,18g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lanches/Outros: Manga Palmer, Goiaba Vermelha. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
caminhada 6,4 - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de vinifcosta
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