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🙂🙃😉😊
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 40,35g | Prot: 52,69g | Carbs: 110,97g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Almoço: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liv Up Brócolis no Vapor, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Pif Paf Pão de Queijo. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnaf
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