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indo devagar, a meta não é só abaixar o ponteiro da balança , e sim, chegar ao corpo que almejo com a menor quantidade de gordura corporal possível.
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78,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 33,64g | Prot: 99,71g | Carbs: 54,97g.
Almoço: Goma de Tapioca, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo, Coqueiro Atum Solido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Kenko Molho Barbecue. Jantar: Coqueiro Atum Solido, Alface, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Lanches/Outros: Ameixas, Atlhetica Best Whey. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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