Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2014
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
750 kcal
|
Gord: 35,23g | Prot: 96,52g | Carbs: 9,16g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Gema de Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Clara de Ovo. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Repolho Verde Cozido, Contra-filé, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Lanches/Outros: Contra-filé, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado). mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renato Otoni
|